很喜欢这一句话，“忧是一天，乐亦是一天，何乐而不为。” 快乐是一种感受和体验，遇到喜事、碰到友人、身处好环境，欣喜之情油然而生，甚至溢于言表。例如“有朋自远方来，不亦乐乎”，把好客山东人孔子的本性表现得淋漓尽致。

      心情愉悦，利于身心，胜于吃药。反之，郁郁寡欢，愁眉苦脸，久而久之，有可能积郁成疾。“我们改变不了社会，但是可以主动积极地去适应社会。”从本质上来说，这句话的导向是鼓励大家愉悦地接纳社会，接纳身边的人和事。这，其实质就是悦纳，为人处事的一种优秀品质。

      一家人，人缘相亲，血缘相连，情缘相融。 家，是温馨的港湾，是安放心灵的最佳地方。退一步说，家里人即使打断骨头，还连着筋。家里人朝夕相处，自由自在，心情放松。所以，家里人说话随意，无所顾忌。如此，过于随意的放松，亲人间交流会出现一些不和谐的现象。夫妻间说着斗气话，父子、母女之间缺少平等的交流，长辈更乐于教导和唠叨，小辈更多的是对长辈的误解和误读。其实，因为是心里不设防的亲人，所以磕磕碰碰在所难免。正所谓，牙齿难免咬到舌头。

       悦纳家人，从情感角度说勿庸质疑。但是，从平日里言谈来看，未必能时时处处真正做到。悦纳家人，说着容易做着难，做着不易做好更难。夫妻间悦纳对方，务心要坚持“家里是讲情的地方，而非讲理的地方”这一原则，按照“丈夫要捧，妻子要哄”的要求，说该说的话，做该做的事。长辈悦纳小辈，坚信“长江后浪推前浪”，少一些居高临下的教育，多一些似朋友间的平等交流和建议，少说一些隔壁孩子如何如何的好，多一些践行“好小辈都是夸出来的”。家有一老，胜似一宝。小辈悦纳长辈，要坚持“百善孝为先”，多顺着长辈心意，哪怕说着善意的谎言，因为“不顺”何以“见孝”。否则，待到“子欲养而亲不待”之时，追悔莫及。 一屋不扫，何以扫天下。只有悦纳家人，才能悦纳自己，才能悦纳所有的遇见。

       茫茫人海，非亲非故，能在一起成为同事，是一种说句实在话，人生一辈子，睁开眼晴的有意义时间，更多的是和单位同事一起度过的。

       人与人相处，有着镜子反射原理。直白地说，就是你对同事微笑以待，同事亦会微笑相待。反之，亦然。可想而知，要提高人生的品质，悦纳同事是多么重要。人无完人，金无足赤。单位同事非圣贤，孰能无过，包括我们自己也是有着缺点和不足。所以，要修炼自身胸怀，不断增强包容心，“容天下难容之事”虽难以至，但可以不断追求。

       眼界决定境界。悦纳同事，就要善于用欣赏的眼光去发现同事的长处，找寻同事的闪光点。若如此，一定会觉得同事优点越来越多，缺点越来越少，甚至是缺点可以忽略不计。经常记着同事的好，尤其是在背后多表扬同事，多肯定同事的优点。相反，千万不要在背地里说同事的坏话，不要在公开场面指责同事的过错。

       人心都是肉长的，赠人玫瑰手留余香。真诚地悦纳单位里每一个人，一定会得到善意的回报。《完璧归赵》的故事就是极佳的例证。

       提高生命的品质，出发点和落脚点就是悦纳自己，让自己更愉悦更充实地生活。

       近几年，每周六回乡下老家，一改之前“饭来张口”的陋习，中午主动顶替老妈烧一大桌子菜。周六上午，到市场买好菜赶到乡下老家，洗菜、切菜、炒菜，一系列事情基本一个人搞定，一个半小时左右，近10个菜新鲜出炉，色香味诱人。期间，没有一丁点反感之意，亦不觉得劳累，和配合着生火的老妈有说有笑的，感觉时间过得特别快。或许正是自己悦纳了做菜这件事。尤其是，看着大家津津有味地吃着，别提有多开心。

       一分耕耘，一分收获。每一种付出，都有回报，回到自己家里、或是在岳父家里，也经常露一露厨艺，不仅给家人带来别样的快乐，更是为悦纳自己增添了含金量。

       人贵有自知之明。悦纳自己要合理给自己定好位定准位，生活中要善于满足，不要过分过高地要求自己，工作上要善于负责，不断给自我合理加压，持续让自己处于发展的状况中。人在旅途，要重视时间、财产以及权力的使用权，忽视所有权，减少因一味要所有和占有而带来的不必要的受累。

       人生哪能多如意，万事只求半称心。如此，更能轻装上阵，更能享受生命过程的精彩，更能悦纳自己。

文：林山